Yoga
Postures, souffle et détente : un travail complet de mobilité et d'équilibre, adapté à votre niveau — dynamique ou tout en douceur.
Coaching privé
Un accompagnement rien que pour vous.
Des séances construites pour vous, seul·e ou en petit groupe : yoga, fitness, Pilates, stretching et mobilité — pour tous les âges et tous les niveaux. On définit ensemble vos objectifs, et chaque séance s'adapte à votre corps et à votre rythme.
Pour tous — individuel ou petit groupe
Pour tous
Ce qu'Orianne peut vous proposer
Pilates
Le centre du corps avant tout : abdominaux profonds, dos, posture. Des mouvements précis, une respiration qui accompagne l'effort.
Fitness
Cardio et renforcement sur mesure : se remettre en mouvement, se tonifier ou se dépasser, au rythme qui vous convient.
Stretching
Étirer, relâcher, récupérer : des séances qui délient les tensions et redonnent de l'amplitude, idéales pour se sentir mieux dans son corps.
Mobilité
Retrouver des articulations libres et des gestes faciles au quotidien — un travail progressif, accessible à tous les âges.
Tous les âges, tous les niveaux : les séances s'adaptent à chacun, de la reprise en douceur au renforcement complet.
Une séance adaptée à vous
Chaque séance est construite selon votre niveau et vos objectifs — remise en forme, renforcement, mobilité ou reprise progressive.
Seul·e ou en petit groupe
En individuel pour un suivi au plus près, ou en small group pour partager l'énergie à plusieurs.
Un rythme qui vous correspond
L'objectif est de progresser de manière réaliste et durable, sans pression.
Où se passent les séances ?
À Mont Foot 5 à Seynod, chez vous ou en extérieur : on définit ensemble le cadre qui vous convient le mieux.
Vos vidéos sur-mesure
Entre les séances, Orianne peut mettre à votre disposition des vidéos d'exercices taillées pour vous dans Replay.
Vous souhaitez en discuter ?
Contactez-moi pour échanger sur vos objectifs et voir ensemble si le coaching privé correspond à vos besoins.
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